八幡西区、若松区で整体なら【なかの鍼灸整骨院】にお任せください。

ランナー膝とは、主にランニングやジャンプなどの反復運動により、膝の外側にある腸脛靱帯（ちょうけいじんたい）と骨の摩擦が繰り返されることで起きる炎症性の障害です。

特にマラソンやジョギングなど、膝を酷使するスポーツをされる方に多く見られる症状で、初心者ランナーからベテラン選手まで幅広く発症します。

ランナー膝の主な原因は、腸脛靱帯と大腿骨外側の骨との摩擦です。特に以下のような要因で発症・悪化しやすくなります。

・ランニングフォームの崩れ（特に膝が内側に入る）

・オーバートレーニングや走行距離の急激な増加

・柔軟性の低下（太ももの外側の筋肉が硬い）

・筋力バランスの偏り（特に臀部・体幹の筋力不足）

・足首や骨盤、背骨のゆがみ・アライメント不良

つまり、膝だけの問題ではなく、身体全体のバランスや動作のクセが大きく関与しています。

初期段階で適切な処置を行えば比較的早期に回復しますが、放置していると炎症が慢性化し、トレーニングができない期間が長期化する恐れがあります。

また、痛みをかばって走り方が変わることで、反対側の膝や股関節・腰にまで悪影響が及ぶこともあります。

だからこそ、早めの対処と根本的なバランス調整が重要なのです。

北九州市八幡西区・若松区にあるなかの鍼灸整骨院では、ランナー膝に対して、痛みの緩和と根本的な改善、再発予防までを視野に入れた施術を行っています。

・鍼灸治療：痛みの出ている部位の筋緊張を緩め、炎症の早期回復を促進

・筋膜リリース・手技療法：太もも外側・臀部・ふくらはぎの硬さを取り除き、膝へのストレスを軽減

・骨盤や背骨の調整：体の軸を整えることで、走行時の膝の負担を軽減

・楽トレ（インナーマッスルトレーニング）：体幹・骨盤周囲の安定性を向上し、再発しにくい身体へ導きます

・ハイボルト療法で神経の興奮を抑え、痛みを瞬時に軽減する即効性の高い施術も対応

・フォーム指導・ストレッチ指導：ご自宅でのケアやトレーニングアドバイスも丁寧に行っています

スポーツ選手の施術経験も豊富なスタッフが在籍し、競技復帰を見据えたプランで対応可能です。