八幡西区、若松区で整体なら【なかの鍼灸整骨院】にお任せください。

・準備運動不足や筋肉の柔軟性低下

・急激なダッシュやジャンプ、ストップ動作

・筋力不足や筋肉のアンバランス

・疲労の蓄積による筋肉の硬直

・加齢による筋肉の弾力低下

特に運動前のウォーミングアップ不足や、長時間の座りっぱなし生活からの急な運動はリスクを高めます。

1. 炎症期の適切な処置
受傷直後はアイシングや圧迫・固定を適切に行い、炎症と腫れを最小限に抑えます。無理に動かさず、患部の回復環境を整えることが重要です。

2. 鍼灸施術による回復促進
炎症が落ち着いた段階で、血流を促進するための鍼施術を行います。損傷部位の回復を早め、痛みの軽減と組織修復を促します。また、周囲筋肉の緊張も緩和し、患部への負担を軽減します。

3. 手技療法とリハビリサポート
硬くなった筋肉をやさしくほぐし、可動域を回復させるための手技療法を行います。さらに、筋肉バランスを整えるためのリハビリやストレッチ指導も丁寧にサポートします。

4. 再発予防のトレーニング指導
肉離れは再発しやすいケガです。筋力トレーニングやストレッチ方法を個別にご提案し、再発リスクを最小限に抑えます。