八幡西区、若松区で整体なら【なかの鍼灸整骨院】にお任せください。

むくみとは、体内の水分バランスが崩れ、余分な水分が皮下にたまった状態をいいます。特に足・ふくらはぎ・顔・手指などにあらわれやすく、血行不良・リンパの流れの停滞・筋力低下・冷えなどが原因で起こります。

女性に多く見られますが、立ち仕事・デスクワーク・運動不足・塩分の摂りすぎ・冷房の効きすぎなど、生活習慣によって男女問わず誰にでも起こり得る症状です。

血行不良 ：長時間の同じ姿勢や運動不足により、筋肉のポンプ機能が低下

冷え ：体温が下がると血液やリンパの流れが悪くなり、代謝も落ちます

ホルモンバランスの乱れ ：特に女性の生理前・更年期などに多く見られます

塩分の過剰摂取 ：ナトリウムが水分を引き寄せ、むくみやすくなります

骨盤や姿勢のゆがみ ：体の歪みは内臓の働きや循環にも影響します

むくみを放置していると、見た目の問題だけでなく、身体の内側にもさまざまな悪影響を及ぼす可能性があります。

1.慢性疲労・だるさの原因に

むくんでいる状態は、体の水分や老廃物の循環が滞っている証拠です。これにより、血流や代謝が悪化し、疲れやすくなったり、常に体が重だるく感じたりすることがあります。

2.冷え性や自律神経の乱れ

血行が悪いまま放っておくと、体温が下がり、冷え性が悪化します。さらに、自律神経が乱れることで、睡眠の質の低下・免疫力の低下なども引き起こしかねません。

3.セルライトや肥満の原因に

慢性的なむくみは、皮下脂肪と結びついてセルライト（皮膚がボコボコと見える状態）を形成しやすくなります。また、代謝が落ちることで、太りやすく痩せにくい体質になってしまうことも。

4.関節や筋肉の可動域が狭くなる

長期間むくんでいる部位は、筋肉や関節の動きが悪くなり、柔軟性が低下します。これが原因で肩こりや腰痛、足のつりなどのトラブルにつながることもあります。

5.内臓や循環器系の病気のサインかも

むくみが長く続く場合、腎臓や肝臓、心臓の機能に異常がある可能性もあります。特に左右でむくみ方が違う・むくみが強く痛みや息切れを伴う場合は早めの医療機関の受診が必要です。

✔早めのケアが健康維持のカギ！

むくみは「一時的な不調」ではなく、身体の不調の“結果”としてあらわれている状態です。早めに対処することで、慢性化を防ぎ、健康でスッキリとした毎日を送ることができます。

「ちょっとむくんでるだけ」と軽く考えずに、ぜひ専門家にご相談ください。
なかの鍼灸整骨院では、あなたの体質や生活習慣に合わせた施術で、むくみを根本から改善します。

当院では、むくみを単なる「水分の停滞」ではなく、全身のバランスの乱れによる循環障害ととらえ、以下のような施術を行っています。

▷ 鍼灸施術

東洋医学に基づき、血液・リンパの流れを整えるツボを刺激。自律神経の調整や内臓の働きの活性化にもつながります。

▷ 手技療法（マッサージ）

むくんで固まった筋肉やリンパの流れを丁寧にほぐし、体液循環を改善します。特にふくらはぎや足首の重だるさに効果的です。

▷ 骨盤矯正・姿勢改善

骨格の歪みが原因で起こるむくみに対しては、骨盤や背骨を整えることで体のバランスと流れを回復させます。

▷ EMS（楽トレ）

筋肉を効率よく刺激してポンプ機能を高め、むくみにくい体質づくりをサポートします。運動が苦手な方にもおすすめです。

放っておかず、早めのケアを

むくみは、見た目の問題だけでなく、代謝の低下・疲労の蓄積・慢性不調の引き金になることもあります。また、放置すると「むくみが脂肪細胞に変わってセルライトになる」といった美容面での影響も。

定期的にケアをすることで、身体が軽くなり、冷えや不調も改善しやすくなります。